Handige gratis apps voor een gezonde levensstijl

Kun jij ook hulp gebruiken bij jouw dagelijkse uitdagingen? Deze gratis apps kunnen jouw persoonlijke buddy zijn, om je net dat extra duwtje in je rug te geven wanneer je na je consult thuis zit en merkt dat de motivatie toch weer iets is gezakt.

Voeding en beweging bijhouden

In MijnEetmeter kun je al je voeding bijhouden en vertelt de app je hoeveel voedingsstoffen, vitamines en mineralen je binnen hebt gekregen. Je kunt per vitamine zelfs zien hoeveel je nog mist van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en waar deze in zit.

Beweging

Sworkit heeft super veel verschillende workouts op verschillende niveaus tussen de 1 en 90 minuten lang. Op deze manier kun je het zo zwaar maken als je zelf wilt. Met Ommetje word je gemotiveerd om te gaan wandelen en kun je zelfs een wedstrijd houden met vrienden of collega’s. Op deze manier stimuleer je elkaar om te blijven bewegen en voel je je minder alleen wanneer je in je eentje jouw dagelijkse rondje moet lopen.

Recepten en advies

Met Slim koken krijg je hulp om een gevarieerd weekmenu samen te stellen en krijg je zelfs suggesties hoe je je restjes kunt gebruiken. Je kunt ook zoeken op ingrediënten die je al in huis hebt.

Boodschappen doen

Met Kies ik gezond? kun je producten in de supermarkt scannen en gezondere varianten vergelijken. Je kan zelfs filteren op eigenschappen die jij belangrijk vindt, zoals weinig suiker, zout of allergenen. Hiiper vergelijkt de prijs van jouw boodschappenlijstje bij verschillende supermarkten. Zo kun jij zo voordelig mogelijk boodschappen doen.

Wist je dat NutriHealth ook lekkere en gezonde recepten deelt? Bekijk ze hier!